1Pasa la goma
Pasa el extremo por la anilla manteniendo el punto de longitud.
Tu guía BF-004
Prepara. Ajusta.
Entrena. Progresa.
Monta tu Reflex Ball en pocos minutos y accede a 30 ejercicios guiados desde el móvil.
Prepara
Ajusta
Entrena
Progresa
Ejercicios de entrenamiento
Elige pelota, abre un ejercicio y activa el temporizador
¿Es tu primera vez?Empieza con la amarilla y golpes suaves.
01
Prepara
Antes de empezar
Treinta segundos de preparación evitan la mayoría de problemas.
- Elige una zona despejada, sin personas, mascotas ni objetos frágiles cerca.
- Comprueba que diadema, anilla, goma y pelota no presentan daños.
- Retira objetos que puedan engancharse y ajusta bien la diadema.
- Haz los primeros golpes con poca fuerza hasta entender el rebote.
02
Ajusta
Primero, determina la longitud
La medida se define antes de cerrar el nudo.
Pelota en reposo: aproximadamente al ombligoMide con la goma colgando, sin estirarla.
- Coloca la diadema.Firme y cómoda, con la anilla centrada en la frente.
- Pasa la goma sin anudar.Sujeta provisionalmente el punto elegido.
- Busca el ombligo.Comprueba la medida con la pelota en reposo.
- Conserva la medida.Retira la diadema sujetando ese punto.
No estires la goma para medir. La altura del ombligo es el punto de partida; después puedes hacer pequeños ajustes para encontrar un rebote cómodo y controlable.
03
Monta
Después, anuda y asegura
Respeta la longitud elegida y termina con un ocho bien apretado.
2Forma el ocho
Cruza el extremo libre y pásalo por el lazo para crear un ocho sencillo.
3Aprieta firme
Tira de ambos lados hasta que el nudo quede compacto y no se desplace.
4Guarda el sobrante
Pliega el extremo hacia el interior de la diadema para que no moleste.
Antes de cada uso: tira suavemente de la goma y confirma que el nudo no se desplaza. No necesitas cortar el sobrante para empezar.
04
Progresa
3 pelotas, 3 retos
Cada pelota cambia el seguimiento visual, la velocidad y la sensación del rebote.
01
Iniciación
Amarilla 60 g
La más fácil para aprender el ritmo y seguir la trayectoria con claridad.
Control · Ritmo02
Competidor
Roja 87 g
Visible y estable, con más inercia y un regreso que exige mejor control.
Coordinación · Resistencia03
Dominio
Negra 20 g
Ligera, rápida y menos visible: exige más precisión y seguimiento.
Precisión · ReacciónLa sensación puede variar entre usuarios. Avanza cuando controles el nivel anterior, no solo por velocidad.
Entrena
Ejercicios de entrenamiento
30 retos reales, organizados por pelota. Abre uno, revisa la técnica y pulsa comenzar.
30ejercicios
Nivel 1 · Iniciación
Pelota amarilla · 60 g
Construye control y ritmo
Aprende la trayectoria con golpes suaves antes de aumentar la cadencia.
Completados en este dispositivo
0/10
Control antes que velocidad. En los ejercicios con movimiento defensivo, desplaza la cabeza de forma breve y lateral solo cuando la pelota pase claramente fuera de la línea de los ojos.
05
Protege
Entrena con seguridad
Uso doméstico recreativo. La Reflex Ball no sustituye el entrenamiento técnico de boxeo.
- Empieza con golpes suaves y aumenta el ritmo solo cuando tengas control.
- No uses el producto si la goma, la pelota, la anilla o la diadema están dañadas.
- Detente si notas dolor, mareo o molestias; descansa antes de continuar.
- No es un juguete. Los menores deben utilizarlo bajo supervisión adulta.
- No apuntes deliberadamente a los ojos ni permitas que otra persona entre en la zona de rebote.
- Los movimientos defensivos deben ser pequeños y controlados; nunca busques que la pelota pase cerca de los ojos.
06
Conserva
Cuidado del producto
Limpio, seco y sin tensión innecesaria.
- Limpia la diadema y las pelotas con un paño ligeramente húmedo.
- Deja secar completamente al aire antes de guardar.
- No almacenes las gomas estiradas ni cerca de fuentes de calor.
- Revisa nudo, goma, anilla y pelota antes de cada entrenamiento.
?
Resuelve
Dudas rápidas
Las respuestas esenciales para seguir entrenando.
¿Debo cortar la goma sobrante?
No es necesario para empezar. Ajusta la longitud, aprieta el nudo y guarda el sobrante dentro de la diadema. Así podrás reajustarla. Si más adelante decides recortarla, confirma varias veces la medida y deja margen para rehacer el nudo.
¿Qué pelota uso primero?
Empieza con la amarilla de 60 g. Pasa a la roja cuando controles el ritmo y deja la negra para ejercicios de dominio.
¿Por qué la negra es la más difícil si pesa menos?
Al ser más ligera se mueve con rapidez y su color ofrece menos contraste. Esto exige más seguimiento visual y precisión.
¿Cuándo se considera completado un ejercicio?
Cuando terminas todas sus rondas con el temporizador. La marca se guarda únicamente en el navegador de este dispositivo.